"我“很重要

湿疹三年多，给我最大的学习不是「怎么治好它」，而是教导我与自己和解、与身体的感知连结，在「我」与「我们」之间找到清晰的界限！

回想一下，从小到大，我们真的很少被允许展露真实的情绪、说出真实的想法和感受，一不小心就有可能被贴上「娇气」、「玻璃心」这类的标签。

所以，为了与外部世界保持连结，我们把自己包装成会被接纳的样子，只用理性思考，只做「对」的事情，却越来愈感觉不到真实的自己，活得像一个NPC，忘了我们本来是有感知、有情绪的人。

在与湿疹共存的这几年里，加上身体同时还出现他其他症状（肿胀、肾酸），我一度以为自己已经活得差不多了，非常恐惧。

也试了很多方式，比如长期断食、生酮饮食、戒谷物和戒糖、涂抹纯植物配方的治疗湿疹的产品，也找老师做过疗愈，但对湿疹康复都没有太大效果。

那时候我很沮丧，心里想，在网络上看到那么多人分享治愈湿疹的心得，为什么对他们都有效，就对我没有效….感觉整个世界都在跟我作对！

转机就发生在，有一天，当我的湿疹的痒开始发作，我没有压抑它，而是任它去痒（忍耐过程相当痛苦）。

这是第一次，我顺着「痒的感觉」向内看，才发现，原来我的身体一直在用她的方式跟我对话——我看到「痒」中夹杂着累积已久、无法表达的愤怒！因为一直以来太习惯把注意力和焦点放在外界，只展现「积极乐观」的一面，去压抑自己真实的想法，把自己摆在最后的位置

直到身体终于「忍无可忍」地爆发了……

那些外在疗愈湿疹的方法之所以无效的原因，不是因为它们是错的，而是我的身体真正想要的是——被！听！见！

也许，你的身体也早就开始用它的方式来提醒你了，比如，睡眠变浅、呼吸变短、容易受惊吓、肩膀僵硬……等等

这些都是身体给你的讯号，她在积极地跟你对话，渴望被听见。

Dr. Joe Dispenza 在他的书 「Becoming Supernatural」里提到：
【In order to sustain life and health, our cells communicate with each other by exchanging vital information transmitted on different frequencies of light…】

德国生物物理学家Fritz-Albert Popp, Ph.D也发现：
【When a cell does not emit enough organized and coherent electromagnetic energy, the cell becomes unhealthy; it’s not able to share information with other cells very well, and without that exchange, it doesn’t have what it needs…】

大致意思就是：【为了保持身体的健康运作，我们身体里的细胞透过传输生命所需的光的频率的方式来相互交流。
如果一个细胞无法发出有秩序且稳定的电磁场能量，细胞间无法很好地分享资讯，无法顺畅地互动的话，细胞会变的不健康，也无法获得他所需要的生命能量】

当我们压抑自己的时候，压抑的不只是情绪，更是细胞间的交流、生命能量的流动。当一个人无视内在的声音，不允许自己的情绪被好好表达，就像细胞间中断了讯息传递，久而久之，就会失去生命活力。

湿疹让我收获的最大体悟就是——不要等到崩溃才调整，而是随时与自己同在、对自己多一些同理心，因为最会陪伴我们一辈子的就是我们的身体。

【比起事事都要对外部世界做出「积极的回应」，与自己的生命成为最好的盟友才是正经事！ 】

三年多的自我疗愈，让我的湿疹在没有吃任何药物的状态下逐渐好转，也让我更有觉知地去生活。虽然过程有些艰辛，但每一步都非常扎实。